Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
2189 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 114,37g | Kolh.: 225,26g.
Mellanmål: Chomps Original Beef Stick, Trader Joe's Beef Jerky. Lunch: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Egg, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Före middag: Quaker Popped - Sweet Chili. Middag: Wei-Chuan Fish Balls, Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange. Snacks/Annat: Tequila, 2% Fat Milk, Panera Bread Green Tea Passionfruit Papaya, Atkins Snack Lemon Bar. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 45 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|