Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
953 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 99,47g | Kolh.: 39,67g.
Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Печень Говяжья, Перекресток Грейпфрут Красный, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Бекон. Middag: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|