martin06112 's dagbok, 07 aug 21

Viel Erfolg und Glück 🍀🍀🍀🍀 Du schaffst das 💕💪 

Ein wirkliche Berg-und Talfahrt...Ich drück dir die Daumen ✊🏼🍀...Jetzt hast ja Unterstützung hier😇😉 

Dann, viel Erfolg auf dem Weg in den schönen Tal des Normalgewichts 💪😇👍 

Die Kurve kommt mir sehr bekannt vor. Gut, dass Du hergefunden hast! Wie rocken das zusammen.  

Respekt, dass du es erneut angehst! 👍 Hast du auch ärztliche Unterstützung, Ernährungsberatung oder Ähnliches? Und falls du darüber schreiben magst: ist dir bewusst, was jeweils wieder zu der Zunahme geführt hat und auch Pläne, welche dauerhaften Veränderungen du mit welchen Schritten erreichen möchtest?  

Meinen Respekt hast du auch, ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer das ist auf den richtig weg zu kommen.. geschweige am Ziel länger zu bleiben.. aber hier erwartet dich so viel Unterstützung, dass du überhaupt nicht anders kannst als abnehmen 😁 also Ärmel hoch und los gehts 💪🎈 

Ich danke euch. @Mascha D. Ich habe Unterstützung von Ernährungsberatern und weiß auch woran das aus liegt. Nach der Trennung von meiner Freundin musste ich damals vieles ändern. Ich habe meine Ernährung umgestellt und bin während des extremen Gewichtsverlust überall hin nur mit dem Fahrrad gefahren. Dann habe ich meine jetzige Freundin kennengelernt und ab diesem Zeitpunkt auch mich „weniger“ bewegt. Wir saßen zu Hause rum und die Freizeitaktivitäten ließen nach. Noch weniger wurde es als ich Vater wurde. Während der Schwangerschaft ließ ich mich mit gehen indem ich viel gegessen habe und mich noch weniger bewegte (Ja, auch Männer nehmen in der Schwangerschaft zu 😁). Beim zweiten Kind war es genauso. Das war nachdem ich wieder auf 112 herabgesunken bin. Jetzt habe ich die Nase voll und stelle wieder meine Ernährung auf Keto um. Hoffe, dass es diesmal auch klappt.  

Hey, herzlich Willkommen 🙋 Bin immer gespannt, was andere Ketarier so mampfen. Daher hoffe ich auf viele Fotos 😊 

Schön das Du zu uns gefunden hast. Wünsche Dir viel Erfolg 🙋‍♀️  

Ein Rätsel warum man nach erfolgreicher Abnahme wieder so zu nimmt. Nicht falsch verstehen, mir geht es ja auch so.... man ist so happy und schaut dann tatenlos zu wie kg um kg wieder dazu kommt 😢Aber solange wir nicht aufgeben.... Wir schaffen das 👍 

Es ist an sich kein Rätsel, man isst dann hakt wueder mehr, als es der Körper braucht... Die Kunst ist, das auf Dauer zu lernen, nicht über eigene Verhältnisse zu leben, und das ist absolut möglich 💪😊👍 

Tschaka, du kannst es schaffen. Wir alle mit unserem Willen und der tollen Unterstützung von euch. Danke mal gesagt!!