Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1871 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 59,34g | Kolh.: 197,73g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Красные Помидоры, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Middag: Свинина Тушеная, Novus Баклажан Жареный, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Мартини Мартини Бьянко, Сахарное Печенье (с Маргарином). mer...
|
|
1240 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Körning - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Google Fit - 15 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|