Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 59,86g | Kolh.: 72,67g.
Frukost: Şekersiz Çay, Aknaz Light Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler, Ceviz. Lunch: Izgara Balık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Profiterol. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Vandring - 55 minuter, Core - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damlaasismannn 's vikthistorik
|