Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
3659 kcal
|
Fett: 73,15g | Prot: 97,93g | Kolh.: 650,77g.
Frukost: Apfelkuchen mit Streuseln, Wassermelone, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Apfelkuchen mit Streuseln, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Salat Creme, Herta Finesse Schinken Gegart. Middag: Haribo Phantasia. Snacks/Annat: Ritter Sport Joghurt. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|