Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 96,84g | Kolh.: 171,22g.
Frukost: Cuoredi Farina di Avena, Olio di Cocco, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, pancake albumi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Prozis Sciroppo Cioccolato, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Adez Latte di Mandorla, Cipolle, Scotti Crackers di Riso, Rima Schiacciatina Fit, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Scarola, Uva Passa, Pinoli. Middag: Pedon Cereali Antichi, Pomodori, Piselli (Surgelati), Cannamela Paprika Dolce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Crackers di Riso, Cipolle, Succo di Limone, Albicocche, Insalata Mista Verde, Gamberetto Cotti. Snacks/Annat: Cannella, Polpa di Mango, Insalata Mista Verde, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|