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keine Ahnung was los ist ... bin mir keiner Schuld bewusst 🤯 ETB immer eingehalten
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67,8 kg
Tappat hittills: 62 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
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961 kcal
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Fett: 29,21g | Prot: 18,23g | Kolh.: 153,25g.
Lunch: Rote Chilischoten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Lidl Radieschen, Edeka Hokkaido Kürbis. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Annat: Ja! Doppelkeks. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
07 aug 21 av medlem: diewahnsinnige86
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So viel so kontinuierlich nach oben ... Von 65,8 auf 67,8 🤔
07 aug 21 av medlem: Jul-chen
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Mh eventuell Muskeln oder trackst du irgendwas falsch oder so ? 🤔🤔🤔🤔
07 aug 21 av medlem: diewahnsinnige86
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Esse aktuell Protein pulver öfter ... Aber bin immer unterm ETB ... Hab Muskelkater aber insgesamt 2 Kilo 🤔
07 aug 21 av medlem: Jul-chen
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Wenn Du Muskelkater hast, ist alles klar. Ist nur Wasser.
07 aug 21 av medlem: DieDavi
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Proteinpulver pusht auch Insulin und Insulin bildet Wasser...
07 aug 21 av medlem: riznarf
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Geht das Gewicht hoch seit du Proteinpulver zu dir nimmst? Hast du sonst irgendwas verändert? Oder hat sich an deinem Körpergefühl was verändert: müde/erschöpft, hungrig, Gelüste, traurig?
07 aug 21 av medlem: riznarf
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nicht bildet Wasser sondern biNdet
07 aug 21 av medlem: riznarf
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ne sonst nichts verändert ... Mal schauen wie es wird wenn ich das weg lasse
07 aug 21 av medlem: Jul-chen
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Quark mit Leinöl und Obst ist eine gute, natürliche Alternative zu Proteinpulver 😁
07 aug 21 av medlem: riznarf
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Ich mische es immer mit Quark an 😅 und mache Obst rein ... Aber werde ich wohl nun erstmal lassen
07 aug 21 av medlem: Jul-chen
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