|
c'était le 3eme palier. je suis resté coincé entre 85.5 et 85.7 pendant 7 jours, mais c'est passé !
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1934 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 68,60g | Kolh.: 207,97g.
Frukost: Leader Price Oursons, Envia Yaourt à la Vanille, Vitamont Jus de Légumes. Lunch: Olives Vertes, Tartex Knacks Veggie, McCain Kid Smile, Oignons, Envia Crème Entière Liquide 30%, Herta Pâte à Pizza Ronde et Fine. Middag: Adélie Glace Menthe Chocolat, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Petits Pois & Carottes Extra-Fins à l'étuvée, Céréal Bio Tofu Nature. Snacks/Annat: Leader Price Oursons, Lidl Galette de Riz Chocolat au Lait. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|