Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1277 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 103,93g | Kolh.: 110,90g.
Frukost: Quaker Oats, Muscle Blaze Biozyme Whey Protein, Milk. Lunch: Cooked Fish, Saag, Masoor Dal, Aashirvaad Roti, Boiled Egg. Middag: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Egg White , Egg Omelette , Fish, Aashirvaad Roti. Snacks/Annat: Almonds, Walnuts, Cashew Nuts, Milk. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ankeet Ghosh 's vikthistorik
|