Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 80,37g | Kolh.: 188,84g.
Frukost: Tempe Goreng, La Fonte Penne Ziti Rigate-91, Kraft All in 1 Cheddar, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Tumis Oncom, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir, Champ Sosis Siap Santap, Pastel, Bubur Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|