Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2014
|
113,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 59,85g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: ESN Designer Whey Vanilla, Banane, Orthomol Immun, Frisch Gepresster Orangensaft, Eierpfannkuchen. Lunch: Bofrost Joghurt Eiscreme, Kalbsschnitzel. Middag: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Westcliff Pfefferminztee, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|