Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1276 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 78,32g | Kolh.: 82,98g.
Frukost: Bimbo Pan Integral , Aguacate, Cebolla Frita, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Pico de Gallo, Carne Molida. Snacks/Annat: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Integral . mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Cardio - 13 minuter, Cykling - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 32 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|