Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2028 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 103,42g | Kolh.: 292,69g.
Frukost: Requesón, San Juan Claras de Huevo, Herdez Salsa de Guacamole , Café con Leche Descremada, Papaya, Gamesa Galletas Marias, Espinacas Cocidas (Frescas). Lunch: Calabacitas a la Mexicana, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida, Tortillas de Maíz, La Moderna Pasta. Middag: Calabacitas, Zanahoria, Salsa de Tomate (en Lata), Albóndigas de Carne, Papa Cocida, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Yopi Cajeta Quemada, Café con Leche, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano Dominico. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juany Rosales 's vikthistorik
|