Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1220 kcal
|
Fett: 80,81g | Prot: 67,73g | Kolh.: 59,17g.
Frukost: Сыр Чеддер, Шоколад с Миндалем, Данисимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. Lunch: Чай с Сахаром, Салат Цезарь с Курицей. Middag: Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Брынза, Сыр Чеддер. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|