Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2373 kcal
|
Fett: 121,27g | Prot: 106,76g | Kolh.: 208,55g.
Frukost: Tomaten, Bensdorp Kakao, Ei, Billa Beerenmischung, Milfina Mozzarella Gerieben, Sauerrahm, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Vollmilch, Butter, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. Lunch: Tomaten, Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Stastnik Käsewurst, Ströck Kornspitz. Middag: Alpengut Schlagobers, SPAR Mohnflesserl, Thunanudeln. Snacks/Annat: Suchard Sensations Noir Intense 70%. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|