Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
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79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
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1562 kcal
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Fett: 36,89g | Prot: 175,79g | Kolh.: 167,63g.
Frukost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリジナル野菜スープ. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ, バナナ. Snacks/Annat: ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, コカ・コーラ コカ・コーラ プラス, 赤城乳業 ガツン、とみかん , 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2556 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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