Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 96,14g | Kolh.: 111,08g.
Frukost: Vitamina de Banana, Salada de Frutas, Banana Prata. Lunch: Adria Biscoito Folhata, Doriana Margarina Light sem Sal. Middag: Maionese (Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein , Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|