|
g.14.00
|
116,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1823 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 73,32g | Kolh.: 219,82g.
Frukost: Herbata bez Cukru, Cukier, Ogórek (Obrany), Jajecznica, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy. Lunch: Landrynka, Wedel Ptasie Mleczko. Middag: Supreme Ryż Jaśminowy, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Mięso z Udka Kurczaka, Zwykły Cieńki Naleśnik, Biedronka Serek Truskawkowy Tutti, Cukier, Kawa z Mlekiem. Snacks/Annat: Jabłko, Milka Czekolada. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|