Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 74,54g | Kolh.: 138,80g.
Frukost: Empanada de Carne, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Café. Lunch: Ideal Pan Pita Blanco, Lechuga, Tomates, Mostaza Amarilla, Tia Rosa Tortilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Blanco. Snacks/Annat: Nescafé Cappuccino Light, Pancho Villa Panchitos. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
abdomen glúteos y piernas - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|