Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 80,94g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Prozis Pancake Instant, Pingo Doce Bran Flakes, Milbona Skyr Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca. Middag: Hambúrger de Queijo Simples no Pão, Pingo Doce Croissant com Creme, Frubis Maçã Desidratada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|