Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
4276 kcal
|
Fett: 186,00g | Prot: 153,85g | Kolh.: 495,32g.
Frukost: Perdigão Mortadela de Frango, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Carne Seca Desfiada, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. Middag: Regina Queijo Coalho Espeto, Pif Paf Salsichão, Piraquê Biscoito Recheado Pretty. Snacks/Annat: Lacta Bis Xtra (45g), Vitao Bananada, Santa Helena Paçoquita (15g), Come Come Pipoca Doce. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vandring - 24 minuter, Vila - 8 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|