Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2423 kcal
|
Fett: 118,77g | Prot: 78,16g | Kolh.: 251,79g.
Frukost: Leerdammer Leger, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Almighurt Stracciatella, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Aprikosen, Schweinefilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Sticks Paprika, Edeka Kesselchips Sea Salt & Vinegar. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|