Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
46,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 114,40g | Kolh.: 212,10g.
Frukost: LOCCO Caramel Syrup, Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio, Albume d'uovo, Koro Eritritolo, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cannella, Caffè. Lunch: Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Scotti Crackers di Riso, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Fish Burger Salmone, Cipolle, Scarola, Succo di Limone. Middag: Antica Fratta Franciacorta, Focaccia, Finocchio, Fiori di Zucca Fritti, Funghi, Bruschetta al Pomodoro, Formaggio, Pane Comune. Snacks/Annat: Sarchio Quinoa Soffiata, Nescafe Caffè per Latte, Fage Yogurt Greco Total 0%, Adez Latte di Mandorla, Albicocche. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|