Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2060 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 179,19g | Kolh.: 180,97g.
Frukost: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Магнолия Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ohla Сушеный Манго. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|