|
A lazy day today visiting a vineyard and lunch out after my health checkup.
|
81,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2623 kcal
|
Fett: 156,69g | Prot: 125,22g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Lunch: Butter, Tesco Biscuits For Cheese, Sour Dough Bread, Goats Cheese (Soft), Green Olives, Prosciutto, Cheddar Cheese, Rose Wine. Middag: Peanut Butter, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Gin, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Tesco Raspberry Jam, Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Scone. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Braton 8.3M 1H58 - 1 timme och 58 minuter, 5000 STEPS SLOW - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|