|
Vaihteeksi alaspäin, mutta vielä on lomaa jäljellä :)..näillä mennään..
|
100 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
3361 kcal
|
Fett: 95,82g | Prot: 114,82g | Kolh.: 426,96g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: X-Tra Ranskalaiset, McDonald's Bic Mac. Middag: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Fanta Appelsiini, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Ingman Vanilja Jäätelö. Snacks/Annat: Tomaatit, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Ruisleipä, Olvi A.Le Coq, Rainbow Esikeitetty Maissi. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|