Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2762 kcal
|
Fett: 122,00g | Prot: 77,86g | Kolh.: 344,91g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Помидоры Черри, Bonduelle Оливки без Косточки, Укроп, Красный Лук. Snacks/Annat: Сочник, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Милка Эскимо, Магнит Персик, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), VPLab Nutrition Протеиновый Батончик 32%, Chikabar Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix22220 's vikthistorik
|