Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
52,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1831 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 62,37g | Kolh.: 247,15g.
Frukost: 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, 肉桂甜麵包加糖霜. Lunch: 葡萄, 梨, 烤牛肉, 純粹喝 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 豬肉包. Middag: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), Dr.Milker 牛奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 葡萄乾（無籽）. Snacks/Annat: 士力架 (Snickers) 杏仁巧克力. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|