Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2021
|
104,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 129,18g | Kolh.: 131,05g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Fit Kit Coconaut+Vanilla, Минтай филе с морковью. Middag: Борщ, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Фермерский 2%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Boombar Соус Цезарь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. mer...
|
|
722 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zvezdasveta 's vikthistorik
|