Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1246 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 105,22g | Kolh.: 106,91g.
Frukost: Café, Gergelim, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada. Middag: Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Snacks/Annat: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Amêndoas, Banana Prata, Mamão Formosa, Gergelim, Melão, Laranja Pêra. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
borgesdaiane 's vikthistorik
|