|
salah makan apa ini 😅
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1718 kcal
|
Fett: 95,59g | Prot: 108,14g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Jus Wortel, Nutella Selai Coklat, Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sambal Matah, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Bawang, Kubis. Middag: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Ubi Goreng. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|