Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2960 kcal
|
Fett: 132,81g | Prot: 276,28g | Kolh.: 156,98g.
Frukost: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Чудо Йогурт Вишня Черешня , BSN Amino X, Вареное Яйцо, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Льняное Масло. Lunch: Шашлык из Курицы, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Middag: Tropicana Вишневый Сок. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Körning - 1 timme och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|