Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 59,53g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: Salsa de Tomate, Café, Huevo, Tortillas de Nopal. Lunch: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Tortillas de Maíz, Pierna de Pollo. Middag: Leche (Leche Entera), Tortillas de Harina, Café, Huevo, Frijoles Refritos. Snacks/Annat: Churros, Member's Mark Nueces, Jugo Verde. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|