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Retención 🤷♀️ El martes comí medio mal por una cena de trabajo, pero me cuidé lo más que pude. DALE, LAURAAAA
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76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
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1050 kcal
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Fett: 39,63g | Prot: 42,20g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Lunch: Manzana, Kimchi, Repollo, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Ajo, Perejil, Cebollas, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Middag: BC Mermelada de Damasco, Gaona Star Tostadas Light con Gluten, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Favorita Harina 000, La Serenísima Manteca, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Annat: Naranjas, SanCor Por Salut Tradicional Light, La Serenísima Leche Descremada, Gaona Star Tostadas Light con Gluten. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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