Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 47,25g | Kolh.: 169,85g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Сыром. Middag: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Вкусный Гарнир Рис с Томатом и Зеленью , Котлета Домашняя. mer...
|
|
4364 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Yoga - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaKuts 's vikthistorik
|