Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 127,90g | Prot: 101,95g | Kolh.: 43,19g.
Frukost: Hacendado Arándanos Enteros, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Crackers semillas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Nuez Pecana, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Huevo, Pan crujiente. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Deluxe Setas Shiitake, Calabacín, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Hacendado Aguacate, Berenjena Cocida, RealValle Lomo Embuchado, Sa Canova Queso Fresco, Lidl Mortadela Bologna, Crackers semillas. Snacks/Annat: Café Espresso, Bizcocho de yogur y arándanos. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|