Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
235 kcal
|
Fett: 11,05g | Prot: 23,49g | Kolh.: 9,80g.
Lunch: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Alface de Folha Verde. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|