Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 60,72g | Kolh.: 87,16g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Framboises, Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: U Bio Rôti de Porc Cuit, Heinz Sauce Andalouse, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. Middag: Artichaut Cuit (en Conserve), Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Baguette, Fromage. Snacks/Annat: Brugnon, Super U Madeleines. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|