Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1634 kcal
|
Fett: 124,22g | Prot: 80,87g | Kolh.: 27,14g.
Frukost: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing. Middag: Salt , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Olive Oil , Butter , Little Salad Bar Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Annat: Happy Farms Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Smirnoff Vodka, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Fisher Pecan Halves, Fisher Chopped Walnuts. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|