Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
117,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1803 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 80,54g | Kolh.: 204,12g.
Frukost: Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Musztarda, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Milka Czekolada. Middag: Łazanki. Snacks/Annat: Mięso z Udka Kurczaka, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|