Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1524 kcal
|
Fett: 59,08g | Prot: 51,65g | Kolh.: 193,31g.
Frukost: Energen Energen Rasa Vanila. Lunch: Garmelia Steamed Cheesecake, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Middag: Greenfields UHT Full Cream Milk. Snacks/Annat: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|