Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1756 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 109,02g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Lunch: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Верес Икра Кабачковая, Фрукты Слива. Middag: Пангасиус, Арбуз. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Santavita Ассорти Ореховое, Toblerone Шоколад Черный. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|