|
😃
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 37,12g | Kolh.: 155,98g.
Frukost: Tongseng, Nasi Putih. Lunch: Telur, Lemonilo Mie Goreng. Middag: Kue Apem, Telur Rebus Lunak, Selada Kol. Snacks/Annat: Apel, Gangsar Kacang Atom, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|