Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
2217 kcal
|
Fett: 103,66g | Prot: 90,47g | Kolh.: 238,33g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Coffee Like Латте (300мл), Томатный Соус, Простоквашино Сметана 15%, Своя Компания Открытая Кесадилья с Сыром и Томатами , Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Горчица, Котлета Куриная, Арбуз. Snacks/Annat: Nesquik Шоколадные Шарики, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|