Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
129,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
2083 kcal
|
Fett: 114,16g | Prot: 157,75g | Kolh.: 106,28g.
Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Tom's Pork Skins, Black Forest Prosciutto, QT Kitchens Turkey & Swiss Multigrain Sub. Middag: Avocados , Scrambled Egg , Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Isopure Whey Protein Isolate, White Cake (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
4099 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|