Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
2030 kcal
|
Fett: 103,87g | Prot: 141,52g | Kolh.: 130,07g.
Lunch: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Sadia Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Friboi Fraldinha Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sadia Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Outback Caesar Salad. Snacks/Annat: Clamel Pé de Moça. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|