|
makin semangat...
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 50,48g | Kolh.: 106,18g.
Middag: Telur Rebus, Nasi Coklat, Nasi Coklat, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Nabati, Ikan Tongkol, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Heavenly Blush Yogurt Plain, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Nanas. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
plan - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ully_Tyan 's vikthistorik
|