Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2014
|
94 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 46,58g | Kolh.: 113,91g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай с Молоком, Щи с Мясом. Middag: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Капучино, Груши. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|