Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 49,37g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: Снеговичок Творожный Продукт Сладкий Сливочный, Вареное Яйцо, Tess Чай Зелёный Pina Colada. Lunch: Апельсин, Фасолевый Суп. Middag: Лента Банан, Командор Домашний Квас. Snacks/Annat: Рулетики из лаваша с помидорами, Eco Халва Льняная, Нектарины, Eco Халва Льняная, Нектарины, Авокадо Авокадо, Tess Чай Зелёный Pina Colada, Снеговичок Творожный Продукт Сладкий Сливочный. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Duscha - 6 minuter, Hopprep - 5 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar och 55 minuter, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|